relaja-da-deactivated20131110 asked: "weeooon tu tumblr me motivo a full!"

La wea hermosa(?) jaja, no sé hablar como tú :( muchas gracias, para eso creé éste blog, para ayudar en inspirar a las demás personas po(?) jaja.

Anónimo asked: "porq dejaste de escribir?? y cuanto pesas actualmente yo he querido bajr pero ya no se como empezar y eso me deprime un poco tu como empiezas? y saludos me encanta tu tumblr"

La verdad… es que dejé de escribir porque dejé todo esto… renuncié al fitness por un buen tiempo… me resigné y lo dejé, así que subí de peso nuevamente. No sé cuánto porque yo no me peso nunca, aunque debería, y si, eso me deprimía aún más y menos hacía ejercicio o comía bien… pero de tanto sentirme mal y tenerme lástima, eso me motiva a empezar nuevamente. Siempre, siempre podrás volver a empezar, porque la única vez que será demasiado tarde es cuando mueras. Así que aquí estoy de nuevo para tratar de echarle los kilos nuevamente a esto llamado fitness y estar en forma. ¡Hagámoslo!

Anónimo asked: "donde puedo ver fotos de tus avances?"

Hola anon, muchas gracias por preguntar. Pues… están -redoble de tambores- jaja, no… si, si tengo fotos pero… no las pienso publicar porque

  1. Soy muy penosa -muymuchodemasiado-
  2. Son algo intimas… estoy en ropa interior anon… al menos yo, no puedo publicar tal cosa tan a la ligera
  3. Quiero ver más progreso antes de publicar algo
Así que… no hay fotos de mi progreso anon, lo siento, espero que de verdad me entiendas… que entiendas a mi penoso y recatado ser. Pero muchas gracias por tu curiosidad, de verdad, gracias <3.
Anónimo asked: "Hola :) tengo un problema. Empece a ir a un gimnasio cerca de mi casa, y la verdad me gusto demasiado, me encanto. Pero. Soy una persona muy muy penosa. Y varias personas de mi colegio empezaron a ir tambien, y la verdad me siento muy incomoda haciendo ejercicio en frente de personas conocidas. Sé que no deberia importarme, pero se me hace dificil sudar y ponerme roja como me gusta, en frente de estas personas. Tienes algun consejo? para superar eso o ejercitar en casa? gracias :) lindo blog :)"

Hola anon, muchas gracias por tu mensaje. Ay, yo soy igual que tu, soy muy penosa. Nunca he ido a un gimnasio por mera vergüenza, lo admito. ¿Que van a pensar de mi? “Pobre gorda, tratando de hacer ejercicio, que ridícula” ¿No? Siempre he pensado que eso pensarían de mi ¿Irónico no? porque yo admiro a todos los que tienen el valor de ir. De verdad me gustaría, pero la vergüenza me gana, simplemente me gana. Así que por eso, he comprado dos pesas pequeñas para mi casa y me ejercito en mi casa, por medio de videos en Internet, bueno, solo de una persona, de Cassey Ho. Una entrenadora certificada con los mejores videos de ejercicios, te la recomiendo mucho. Aquí te dejo su canal http://www.youtube.com/user/blogilates/videos

Espero alguno te sirva, pues hay para principiantes, más avanzados y así, mucha suerte anon, espero luego te des otra vuelta por aquí.

posted hace 1 año with 7 notas
thetrueparadiseisthelife asked: "Hola ,me gusto mucho tu blog , podrías subir alguna foto de algún ejercicio para bajar de peso"

Para bajar de peso, no hay un ejercicio en especifico. hacer cardio, que es lo que acelera tu corazón como correr, saltar la cuerda, zumba o cualquier cosa que lo acelere es como para derretir la grasa de tu cuerpo, se tiende a sudar mucho con eso. Pero debes recordar que tus músculos queman más grasa y también es importante trabajarlos ta como hacer pesas, o ejercicios con e cuerpo como yoga. Y caro, comer apropiadamente. Pero buenos ejercicios sería estos:

Creo que estos se llaman hip deeps, si logras hacer 20 de estos, estaría muy orgullosa

Creo que estos se llaman Hover jacks, si haces 30, estaría excelente

Y estos son mountain climbers, hazlos puedes hacerlos por un minuto

Son unos de los más difíciles, pero a ala vez de los que están como al alcance de todos. Saludos anon, suerte.

Anónimo asked: "Te has quedado atascada alguna vez? Es decir, alguna vez te ha pasado que de repente has dejado de bajar de peso aun estando comiendo bien y haciendo ejercicio? Si es así qué hiciste?"

Hola anon, muchas gracias por preguntarme. Uff, si, justo ahora, siento que… ya no doy más, que aquí me quedé y no estoy para nada satisfecha. Pero sé que es por mi culpa, porque no he puesto un 100% de mi. Lo que más me detiene es mi alimentación, porque los ejercicios los hago todos los días, pero que puedo decir, soy una glotona. o que estoy haciendo ahorita es modificar algunas cosas en mi dieta, como comer menos queso y leche que son grasas más enteras. Así que te diré si me funcionó o no ¿sale? muchas gracias, saludos.

Anónimo asked: "hace mucho tiempo estoy bajando de peso, pero a veces como un poco de maní, o una vez al mes un puñado pequeño de papas fritas... es muy malo? me perjudica en comer sano?... lo otro, tengo mucho miedo de seguir bajanndo de peso ya que tengo estrias y no quiero que sigan saliendo, que hago?"

Hola, muchas gracias por preguntar, primero debes de contar cuantas son tus “algunas veces como un poco de maní” si son más de una vez al día, si afectará tu perdida de peso, si es una vez al día cada día también. Recuerda que puedes tener “trampas” en tu dieta, porque ¿Que hay de divertido en comer sólo lechuga verdad? lo más indicado, que yo te recomiendo, es que te comas una bolsa de papas o de maní un día de la semana y que toda tu demás comida siga siendo buena. Yo lo que hago es sólo hacer trampa en una comida un día a la semana ¿Ok? no todo el día como lo que se me antoja, solo en una comida, normalmente cuando tengo reuniones familiares. 

Lo de tus estrías… te entiendo, yo también las tengo ¿Y sabes que? yo cuando comencé a bajar de peso me compre ropa, y pues, super feliz. Pero después me dio miedo seguir bajando… porque no quería deshacerme de mi ropa que había comprado. Pero es un miedo que se debe de superar, me dije ¿Que prefieres, quedarte aquí por tu ropa, sólo llegar hasta aquí, prefieres ropa a seguir bajando de peso? Y sólo así me di cuenta, que ropa puedo volver a comprar… pero mi salud y confianza… no.

Las estrías es algo que a algunos les pasa y a otros no, de hecho a muchos a veces se les minimiza. Yo también las tengo, y al menos yo, no conozco remedio que las quite. Decide tu que prefieres ¿Seguir perdiendo peso, verte y sentirte mejor, o quedarte con tus marcas que, de todas formas ya las tienes? 

Espero no sonar grosera anon, te lo digo con todo el amor de mundo ¿Si? haz lo que tu prefieras y sientas que es lo mejor para ti, mucha suerte.

posted hace 1 año with 5 notas
Sólo un recordatorio de que no fueron puestos en la tierra con el único propósito de tener un hueco entre sus muslos y un estómago plano.

Sólo un recordatorio de que no fueron puestos en la tierra con el único propósito de tener un hueco entre sus muslos y un estómago plano.

Anónimo asked: "La crema de cacahuate la compras o la preparas? Y si es así como la preparas?"

Hola anon, gracias por preguntar, yo la compro. Primero compraba la primera que veía en el super, como la “Aladino” o “Skippy”

image

pero me di cuenta que aunque sea crema de cacahuate a veces le añaden mucha sal y quimicos, así que dejé de comprar las de este tipo y ahora compro una para diabeticos, se llama Tasty

esta de la foto. He visto que también la puedes hacer con; muchos cacahuates pelados y un procesador de alimento, solo los pones en el procesador a “Licuarlos” por un rato y si es necesario un poco de aceite de oliva y listo, yo lo haría pero no tengo un procesador de alimentos :( Espero que te sirva anon 

posted hace 1 año with 10 notas
Pregúntale a toda la gente que quieras, pero la respuesta seguirá siendo la misma; trabajo duro, comida saludable y dedicación.
¡SIEMPRE!

Pregúntale a toda la gente que quieras, pero la respuesta seguirá siendo la misma; trabajo duro, comida saludable y dedicación.

¡SIEMPRE!

Anónimo asked: "creo que eres una gran inspiración, yo eh intentado unas cuantas veces perder peso pero se me es imposible, siempre pongo excusas baratas, pero al ver tu blog, tu progreso y todo, me motiva mucho, pero a la vez me siento insegura de hacerlo o no, espero que no dejes de escribir es un grandioso blog :) cuídate"

Hola anon, muchísimas gracias por dejarme tan lindo comentario, espero que este blog te ayude un poco, que te motive y te inspire a convertirte en una persona mas sana ¿A veces te sientes insegura? Descuida, todos se sienten así de vez en cuando el “¿Qué tal si no bajo de peso y solo estoy perdiendo mi tiempo comiendo brócoli? ¿Que tal si dejo de hacerlo y reboto 10 kilos más? ¿Que pasará con mi ropa favorita?” y muchas cosas más. Debo admitir que si, incluso en el camino saludable a veces da miedo el cambio ¿Pero sabes que? Si sigues en este camino te aseguro que no te arrepentirás y estarás muy orgullosa de ti, porque no estas cambiando para mal, si no para bien. Seguiré haciéndolo anon, me gusta estar aquí y ser un poco de apoyo para ustedes (:

posted hace 1 año with 6 notas
Toca tu estómago la próxima vez que hagas cardio. Si esta frío significa que has trabajado lo suficientemente duro para que tu cuerpo comience a quemar grasa! Es una gran manera de motivarte.
Para aquellos que como yo, alguna vez pensé que como algunas partes de mi cuerpo estaban frías no había hecho un buen trabajo, es todo lo contrario!

Toca tu estómago la próxima vez que hagas cardio. Si esta frío significa que has trabajado lo suficientemente duro para que tu cuerpo comience a quemar grasa! Es una gran manera de motivarte.

Para aquellos que como yo, alguna vez pensé que como algunas partes de mi cuerpo estaban frías no había hecho un buen trabajo, es todo lo contrario!

posted hace 1 año with 5 notas
¿Quién más quiere uno así? Lindo ¿Verdad? (:

¿Quién más quiere uno así? Lindo ¿Verdad? (:

posted hace 1 año with 5 notas
  • Pensar: No necesito comer hoy, ya tuve suficientes calorías ayer.
  • Es como decir: No necesito respirar hoy, ya tuve suficiente oxígeno ayer.
posted hace 1 año with 20 notas
Nunca dejen que una mala comida se transforme en un mal día, o en una mala semana o en un mal mes. Cada vez que se caigan deben saber levantarse de nuevo inmediatamente.

Nunca dejen que una mala comida se transforme en un mal día, o en una mala semana o en un mal mes. Cada vez que se caigan deben saber levantarse de nuevo inmediatamente.

thewicked-eternity